Недавно, группа американских ученых из Национального института диабета и заболеваний печени и почек, проведя анализ многолетних исследований, установили, что употребление 3-5 чашек кофе в день не наносит вреда здоровью, естественно, если речь идет о чашке объемом не более 150 мл.
А их коллеги из Американского Национального института онкологии считают, что кофе в небольших количествах снижает риск развития злокачественных опухолей печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки, простаты.
Мало того, статистика утверждает, что у мужчин в умеренных дозах употребляющих кофе, детей больше, чем у тех мужчин, которые кофе не пьют. А происходит так потому, что употребление кофе, увеличивает подвижность сперматозоидов.
Чашка утреннего кофе богатого кофеином не только помогает взбодрится и настроится на позитивный лад, но и улучшает кровообращение, стимулирует мозговую деятельность и эффективно борется с головной болью. Недаром ведь кофеин является составной частью таких лекарств как аскафен, цитрамон, кофетамин, новоцефальгин.
Кроме кофеина в состав кофейного зерна входят так необходимые нашему организму кальций, калий, магний, натрий, железо, фосфор, сера, а также восемь витаминов группы В и органические кислоты. Поэтому в небольших количествах некрепкий кофе рекомендуют даже детям.
Кстати, медики ничего не имеют против кофе со сливками, молоком или даже коньяком, естественно, злоупотреблять не стоит. А при некоторых заболеваниях кофе со сливками или молоком даже полезен, например при хроническом колите или сердечно-сосудистых заболеваниях, поскольку тонизирующее свойство черного кофе может навредить таким пациентам.
Полезен кофе и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Всего одна чашка кофе перед тренировкой в спорт зале поможет на треть увеличить эффективность тренировки. А при некоторых ограничениях в количестве употребляемой пищи, да еще и интенсивных тренировках, заставляет организм для компенсации недостающей энергии использовать не углеводы, а жир.
Употребление кофе помогает также наладить процесс пищеварения. Стоит выпить чашечку кофе минут через двадцать после вкусного обеда, и пища начнет усваиваться эффективнее, особенно у тех, кто страдает пониженной кислотностью желудочного сока.
Так что, наслаждаясь любимым напитком, помните, что вы еще и помогаете своему организму бороться с недугами. А еще, по статистике, кофе второй после воды напиток по употребляемости в мире.
| У лысеющих есть шанс вернуть волосы, у седых - естественный цвет< Предыдущая | Следующая >Что такое кислородный коктейль, чем он полезен, и как его готовить |
|---|
